Ngoài phương thức dùng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt thì có thể bạn chưa biết chế độ ăn kiêng nào giúp cải thiện tốt tình trạng xuất tinh sớm. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì? Hãy để chúng tôi giới thiệu cho bạn 5 loại thực phẩm không thể bỏ qua dưới đây.
Món ăn đầu tiên bạn không thể bỏ qua là hàu
Hàu là một nhóm thực phẩm ăn được trong các loại hải sản. Hàu chứa nhiều Zn và vitamin B6 - 2 yếu tố được coi là Viagra tự nhiên vô cùng có lợi cho sinh lý nam giới.
Bổ sung hàu sẽ giúp kích hoạt cơ thể sản xuất nhiều testosterone hơn trong cơ thể nam giới. Điều này giúp tăng ham muốn và tăng cường sức khỏe tình dục hiệu quả.
Các nghiên cứu cho thấy, bổ sung 100g hàu có giá trị dinh dưỡng gấp 10 lần thịt lợn và 50 lần cá tươi.
Nhóm sản phẩm chứa hàm lượng magie cao sẽ giúp cải thiện tâm lý, an thần. Đặc biệt, nó còn giúp cải thiện chất lượng của tinh dịch rất nhiều.
Magie có nhiều trong các loại ngũ cốc, gạo lứt, yến mạch, yến mạch nâu,… Vì vậy, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm để tối ưu hóa carbs, không chứa chất béo và rất bổ dưỡng
==> [ TIN HOT ]: thuốc xịt chống xuất tinh sớm loại nào tốt
Nhóm từ thịt gà cũng rất cần thiết cho bệnh xuất tinh sớm
Phân nhóm các sản phẩm từ gà là câu trả lời tiếp theo dành cho bạn. Cụ thể, thịt gà và trứng là thực phẩm chứa nhiều protein, cùng với đó, chúng ta còn chứa:
Vitamin A và D dồi dào giúp tăng cường sức khỏe sinh sản và tăng sản xuất tinh dịch.
Đặc biệt trong gà có trytophan - yếu tố ảnh hưởng đến việc tăng cường serotonin. Trong khi đó serotonin có ảnh hưởng lớn đến vấn đề tình dục của nam giới.
Lá hẹ cũng là cái tên nên có trong danh sách
Việc sử dụng lá hẹ trong các bữa ăn ngày càng ít phổ biến nhưng ít ai biết rằng loại rau này lại vô cùng có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, giảm tốc độ, lá hẹ còn rất có lợi cho nam giới.
Trong lá hẹ rất giàu vitamin và chất. Nhóm chất dinh dưỡng này sẽ giúp kích hoạt sản xuất nhiều tinh dịch hơn và củng cố chất lượng nhân đôi. Về lâu dài, chúng tôi sẽ hỗ trợ và giúp bạn hạn chế tình trạng xuất tinh sớm và khỏi bệnh.
Tuy nhiên, lá hẹ không thể ăn riêng lẻ mà nên được dùng làm nguyên liệu trong món ăn. Mới như vậy mà có thể thích thể thao. Hạn chế như bạn có thể nấu cháo lá hẹ, hoặc hấp lá hẹ lấy nước.
Gừng chống xuất tinh sớm
Gừng có thể chế biến thành các món: gà quay, tôm rang, ... Gừng còn có thể dùng để pha trà, pha nước mật ong, ... và cách dùng rất dễ dàng, hấp dẫn.
Đặc biệt, zingiberene rất dồi dào. Chất lượng này giúp lưu thông tin đến dương vật tốt hơn và tăng thời gian cương cứng cho nam giới.
Nếu bạn có thể chịu được một chút vị đắng thì bạn nên sử dụng trước khi quan hệ 10 phút, kết quả sẽ rất ấn tượng.
==>> XEM NHIỀU NHẤT: dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm có hại không
Sô cô la đen cũng rất có lợi cho nam giới
Nhóm thực phẩm tiếp theo mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn câu hỏi bị xuất tinh sớm nên ăn gì chính là sô cô la đen.
Trong sô cô la đen có một hàm lượng L-Arginine HCl. Đây là yếu tố điều hòa và cân bằng nội tiết tố, góp phần giải phóng oxit Nitric và điều hòa nội tiết tố nam.
Cũng giống như sô cô la đen có tác dụng lưu chuyển màng đến dương vật và giúp cương cứng lâu hơn trong quá trình quan hệ.
Xuất tinh sớm nên ăn gì? Trên đây là 5 loại thực phẩm mà bạn đặc biệt nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để cải thiện tốt nhất tình trạng chống xuất tinh sớm. Ăn uống tự nhiên không phải là cách duy nhất kéo dài thời gian.
Để nâng cao hiệu quả và cải thiện tình hình luyện tập khi “lâm trận”, việc kéo dài cuộc yêu hay sử dụng các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm cũng là cách kết hợp để hỗ trợ được cho là cần thiết.
Comments