Bài tập Plank chống xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả nhất hiện nay

Ngoài dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm thì thực hiện bài tập Plank chống xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả lại có thể áp dụng ngay tại nhà, xóa tan tâm trạng ngại ngùng của anh em. Bài tập này có tác dụng cải thiện sinh lý, kéo dài sức bền khi làm tình.

Đồng thời, các bài tập giúp cơ thể săn chắc, vạm vỡ, tăng cường thể lực, giúp nam giới đạt phong đạo cao nhất khi yêu

Plank không chỉ giúp đốt mỡ siêu phàm, tăng cường sức mạnh cho xương khớp, hệ thống thời gian, tình yêu mà còn có tác dụng tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể

Đặc biệt, nếu tập plank thường xuyên kết hợp với xịt chống xuất tinh sớm, bạn sẽ thấy sức chịu đựng, khả năng giữ thăng bằng và sự linh hoạt của mình được tăng lên. Điều này giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ tình dục được lâu.

Cách thực hiện bài tập Plank

Hạ xuống sàn trong tư thế chống đẩy. 2 tay chống xuống sàn. Khuỷu tay tạo góc với sàn.

Siết hông, giữ vai, lưng và mông trên một đường thẳng.

Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế này trong 20 giây.

Thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm này 5-10 lần / ngày.

Trên đây là bài tập chống xuất tinh sớm Plank tại nhà hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay hôm nay.

Tuy nhiên, bài này chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không có tác dụng điều trị triệt để, vì vậy tốt nhất nam giới nên tìm hiểu và lựa chọn phương pháp điều trị sớm phù hợp và hiệu quả với cơ thể khi có sự kết hợp với bình xịt chống xuất tinh sớm.

Đặc biệt, khi đến điều trị tại sinhly18.com.vn, người bệnh không chỉ được kê đơn thuốc mà còn được tư vấn thêm những bài học về chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.

Vì vậy nếu muốn được tư vấn thêm, bạn có thể liên hệ với nhà thuốc chúng tôi qua số hotline: 093.93.71.423 để được các chuyên gia giải đáp.