Tình trạng xuất tinh sớm khá phổ biến hiện nay. Vì những trường hợp này xuất hiện, nhiều nam giới luôn tìm cách chữa trị. Làm thế nào để hết xuất tinh sớm. Ngoài sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm, Bác sĩ phòng khám nam khoa sinhly18.com.vn sẽ chia sẻ cho nam giới một số giải pháp đơn giản để cải thiện vấn đề trên.
Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm
Nam giới nếu bị căng thẳng, stress kéo dài; sử dụng thường xuyên các chất kích thích; Chế độ sinh hoạt không đảm bảo hoặc mắc các bệnh lý về tim mạch, gan, thận, tuyến tiền liệt, niệu đạo .. đều là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm. Cụ thể những dấu hiệu như:
- Thời gian làm tình ngắn: đối với những anh chàng có thời hạn dưới 3 phút, nam giới được coi là xuất tinh sớm.
- Xuất tinh không quan hệ: xuất tinh sớm dương vật vừa mới cương cứng, vừa ở giai đoạn “mân mê” thì xuất tinh.
Nhịp điệu âm đạo: Không có máy đếm nhịp chuẩn hóa trong âm thanh. Nhưng số lượng đồng thời dưới 15, là xem như sớm xuất tinh.
- Không kiểm soát được thời điểm xuất tinh: Chứng tỏ nam giới không điều khiển được dương vật sớm nên cậu nhỏ thường lên đạn chỉ sau vài giây đến dưới 3 phút trong khi quan hệ.
- Dấu hiệu xuất tinh sớm khác: Nam giới mắc phải chứng bệnh này mới đạt được cực khoái, tuy nhiên nhiều người lại không được thỏa mãn, hưng phấn như mong đợi. Tâm lý chung của họ là thường chán nản, tự ti, chán chuyện chăn gối, thậm chí là không chấp nhận.
==> THAM KHẢO: thuốc xịt chống xuất tinh sớm có hại không
Làm thế nào để ngăn chặn xuất tinh sớm
Đối với những nam giới mắc bệnh ở mức độ nhẹ (tình trạng xuất tinh sớm chỉ xảy ra một vài lần, không thường xuyên) có thể áp dụng các cách cải thiện sinh lý không dùng thuốc tại nhà sau đây:
1. Gừng, mật ong chống xuất tinh sớm
Gừng, ong mật được biết đến là hai nguyên liệu có công dụng hoạt huyết và tăng cường lượng máu đến dương vật. Đặc biệt, và mật ong còn chứa hoạt chất axit amin L-tryptophan, có tác dụng tăng sản xuất hormone serotonin. Đây là một trong những chất dẫn truyền thần kinh, giúp mang lại cảm giác hạnh phúc và hưng phấn.
2. Hàu tốt cho sinh lý nam, ức chế quá trình xuất tinh
Hàu chứa nhiều vitamin, protein và các chất .., đặc biệt là các vị thuốc có tác dụng tăng cường khả năng tình dục. Không những vậy, chúng còn giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và giúp nâng cao chất lượng quan hệ với nhau.
3. Bài tập chống xuất tinh sớm
Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm không dùng thuốc tại nhà, ngoài thực phẩm chức năng, người bệnh có thể áp dụng các bài tập sau:
- Tư thế chống tay xuống đất sao cho cánh tay ôm sát thân người và có góc chiếu xuống sàn.
- Tiếp tục từ đó nâng người lên cao nhất, đồng thời bám vào hông và giữ thẳng hai chân.
Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây rồi trở lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác 10 lần. Có sự gia tăng hoặc giảm số lượng tập, thời gian tùy thuộc vào lực lượng của mỗi người
Trong quá trình người bệnh nên kích thích và thở ra nhịp nhàng. Thực hiện động tác này hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
Từ đó giúp hỗ trợ và giá trị đầu ra bù đắp sớm. Đồng thời thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt cũng giúp bạn thay đổi tình trạng xuất tinh sớm.
4. Thay đổi lối sống
Có thể nam chủ nhân hoặc không biết rằng, cách sống hàng ngày sẽ được phản ánh qua sức khỏe
Uống rượu và bỏ thuốc lá: Cả hai hoạt động này đều khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương, người bệnh nên cai rượu và bỏ thuốc ngay từ bây giờ.
Stress: Tình trạng xuất tinh sớm xảy ra ở nam giới thường liên quan đến tình trạng căng thẳng, stress trong thời gian dài. Vì vậy, để cải thiện bệnh, người bệnh nên sớm loại bỏ nhân này bằng cách thiền, yoga hoặc áp dụng các liệu pháp tâm lý.
Comments