Căng thẳng, áp lực thực hiện và các vấn đề đối tác thường là nguyên nhân cho các quyết định chớp nhoáng không có kế hoạch.
Thường thì đó là một chứng rối loạn tâm thần tạm thời không cần điều trị. Xuất tinh sớm có thể được ngăn chặn bằng 6 mẹo sau mà không cần phần dùng thuốc xịt chống xuất tinh sớm.
1. Rèn luyện cơ vùng chậu với phương pháp Kegel: Tự tập bắt đầu bằng bài tập gym cho vùng mông.
Xuất tinh sớm chịu tác động của hai cơ: một mặt là cơ vòng và mặt khác do cơ điều tiết dòng chảy của nước tiểu. Phương pháp Kegel rèn luyện các cơ này: Căng cơ tiết niệu và cơ vòng từ 20 đến 40 lần liên tiếp trong khoảng 2 đến 3 giây.
Từ từ tăng số lần lặp lại. Bụng và chân của bạn sẽ được thư giãn trong suốt bài tập, tốt nhất là bạn nên thực hiện khi ngồi. Để đạt được thành công thực sự, bạn nên thực hiện bài tập sàn chậu này nhiều lần trong ngày.
==>> [ TIN HOT ]: thuốc xịt chống xuất tinh sớm có hại không
2. Phương pháp start-stop: Với phương pháp start-stop, dương vật được kích thích cho đến khi thật hưng phấn.
Các nhà tình dục học gọi điểm tới hạn này là "Điểm không thể trở lại". Khi đạt đến thời điểm này, sự kích thích bị dừng đột ngột.
Khi sự hưng phấn gần như đã giảm xuống thì nên kích thích dương vật trở lại. Người đàn ông có thể lặp lại quá trình này vài lần một mình hoặc cùng với đối tác của mình. Dừng và bắt đầu sau đó được lặp lại trong khoảng thời gian khoảng 15 phút.
Chỉ khi đó mới nên cho phép cao trào. Phương pháp này giúp người đàn ông cảm nhận sự hưng phấn ngày càng tốt hơn theo thời gian và do đó kiểm soát được việc xuất tinh.
3. Kỹ thuật bóp: Tay cầm bóp giúp trong trường hợp khẩn cấp. Trước khi xuất tinh, dùng ngón tay cái ấn vào quy đầu cho đến khi áp lực biến mất.
Kỹ thuật bóp cũng có thể được thực hiện bởi đối tác của bạn. Sau khi kích thích dương vật rồi tạo áp lực lên dương vật sẽ làm giảm ham muốn xuất tinh. Sau 20 giây, dương vật sẽ được kích thích trở lại.
Việc kích thích và ép phải được thực hiện xen kẽ trong khoảng thời gian khoảng 20 phút để đạt được thành công như cách xịt chống xuất tinh sớm để thăng hoa hơn trong cuộc yêu.
4. Sử dụng bao cao su gây tê : Sử dụng bao cao su có chất gây tê nhẹ,
5. Hít thở đúng cách: Chỉ những người yêu thiếu kinh nghiệm mới bỏ qua việc thở trong khi quan hệ tình dục, mặc dù phải thừa nhận rằng đôi khi nó có thể trở nên khá hoang dã.
Điều đó khiến bạn khó thở: Nín thở khi cao trào đang đến gần là sai về cơ bản. Kết quả là adrenaline được giải phóng và carbon dioxide tích tụ trong máu.
Cả hai lần lượt đẩy nhanh quá trình xuất tinh. Thay vào đó, hãy hít vào tập trung trong khi dương vật đang ở trạng thái lùi về phía sau.
==>> Tham khảo: mua thuốc xịt chống xuất tinh sớm ở đâu
6. Sử dụng phần hông: Thay vì chỉ vào-ra-ngoài, hãy để khung chậu xoay đúng cách: Xoay trong khi giao hợp bằng bụng thay vì chỉ thực hiện các động tác ra-vào.
Bạn giữ yên phần còn lại của cơ thể. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát được nhịp tim và không bị kích thích quá nhanh.
Comments